在宅ワークやテレワークが増えて運動不足になっていたり、マスク生活続きでお肌のケアをサボりがちになっていたり……今までとは違う生活様式の影響で、体やお肌の調子がイマイチという方も多いのではないでしょうか? そこで、セルフケアで「疲れた体を癒やしたい」「肌をキレイに保ちたい」といったニーズに応えるおうちエステ家電を、人気家電ライターの藤山さんに伺いました。疲れた体に効くマッサージ家電や運動不足を解消するトレーニング用家電、肌を美しく保つおうちエステ家電などをご紹介します。
家電の紹介やしくみ、選び方や便利な使い方などを紹介するプロの家電ライター。独自の測定器やプログラムを開発して、家電の性能を数値化（見える化）し、徹底的に使ってレビューするのをモットーとしているため「体当たり家電ライター」との異名も。「マツコの知らない世界」（番組史上最多の6回出演）や「アッコにおまかせ」、「NHKごごナマ」などをはじめ、朝や昼の情報番組に多数出演。現在、インプレスの「家電Watch」「PC Watch」や「文春オンライン」「現代デジタル」などのWeb媒体、ABCラジオで連載やコーナーを持っている。
家電ライターの藤山哲人です。仕事や家事、子育てなどで毎日を忙しく過ごして、日々の疲れが溜まっている方も多いと思います。毎日のルーティンワークをこなして1日が終わる……ではなく、たとえ10分でもスキマ時間をつくって、マッサージやおうちエステで疲れた体をケアしてみるのはいかがでしょうか? 私が実際に使ってみて、これは効くな! と感じたオススメ家電をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
在宅ワークの疲れや足のむくみがスッキリ! オススメのフットマッサージ家電
最近は在宅ワークの増加によって、運動不足や足のむくみが気になるという方が増えています。そんな背景もあって脚部をケアできる家電の需要が高まりました。では、どんなものが効果的なのか? とくにオススメしたいフットマッサージ家電をご紹介します。
まるでプロのマッサージ! フジ医療器の『モミーナ エアー フットマッサージャー KC-210』
膝から下をすっぽりと包み込む6つの専用エアーバッグで、疲れが溜まりやすいふくらはぎ、足首、足先を絞るように揉みほぐすフットマッサージャー。足の甲と足裏を同時に掴む指圧マッサージで血行促進もサポートしてくれます。さらに、かかと部分と足先にはヒーター機能がついているので、冷えやすい足裏を温めながら癒やしてくれることでしょう。3種類の自動コースに加えて、エアーマッサージは5段階の強弱調整が付いているので、好みの強さに調整できますよ。
私も使ってみましたが、痛気持ち良い感じでほぐされて良かったですね。足裏を刺激する機能の強さや足の甲を掴む強さも調整できるので、いろいろ試してみてください。体感としては、1時間3,000円くらいのマッサージ店の施術と変わらないくらい気持ち良くて、しかも両足を同時に揉みほぐされて……まるで異次元のように感じました（笑）。
振動音もそこまで大きくないので、マンションでも気にせず使えると思います。在宅ワークで座りっぱなしだったり、外でヒールを履くことが多かったりする女性には、とくにオススメ。お値段は今なら40,000円ほどです。ある程度の設置スペースが必要なので、プレゼントとして購入する場合は相手のおうち事情を確認してからにしましょう。
広範囲のマッサージ&コンパクト収納! フジ医療器『モミーナ プロ EX フットマッサージャー KC-320』
先ほどご紹介したモミーナ エアーにも搭載されている、ふくらはぎ、足首、足先を揉みほぐす機能にプラスして、太もも専用の大型エアーバッグが搭載されたフットマッサージャー。脚部を丸ごと包み込む「太ももホールドマッサージ」で、贅沢に揉みほぐしてくれます。
足先・土踏まず・かかとの3箇所をマッサージしてくれる「足裏3連稼働ローラー」と、足裏から温風が出る「温浴あったかヒーター」を搭載。冷えやすい足先からふくらはぎの広範囲を温めながらほぐしてくれるのもうれしいポイントですね。選べる5つの自動コースと5段階の強弱調節が付いていて「強いマッサージが良い」「優しいマッサージが好み」など幅広いニーズに対応したモデルになっています。
サイズは大きめですが、折りたたんで収納できるところもグッド! 足先のカバーは取り外して手洗いできるので、清潔に使うこともできます。モミーナ エアーよりも広範囲のケアが可能なので、脚を固定して長時間車を運転するトラックドライバーにもぴったり。ウォーキングやサイクリングのほか、各種スポーツや登山を楽しむ方にもオススメできますね。お値段はここまでの機能が付いて、57,000円ほどです。
疲れた足をポカポカに パナソニック『ねるまえほっとリフレ』
ベッドや布団で横になりながら脚を入れ、足首からふくらはぎまでをマッサージしてくれるエアーマッサージャー。全周エアーバッグで360度しっかり包み込んで脚を圧迫し、隙間なくマッサージしてくれます。足先部分に温感ヒーターが搭載されているので、2段階の温度切り替えが可能。60分の自動オフ機能も付いているので切り忘れも防止できます。
これは2022年11月発売の商品で、私はテレビのロケで使いました。強い力でほぐすのではなく、ふんわり押さえる感じのマッサージなので、寝ながら使うことも相まって、とてもリラックスできましたね。温めてくれる機能にプラスして、マッサージで血行を良くしてくれるので、就寝前に使うと気持ち良く眠れることでしょう。寒い季節なら、こたつ代わりやデスクワーク中の電気カーペット代わりとして使うのも良いかもしれません。
また、寝る前ベッドに持ち込んで脚をマッサージしながら入眠するのもオススメです。仕事場で立ちっぱなし、または座りっぱなしで脚が疲れている方、ヒール疲れを癒やしたい女性にもぴったり。価格は43,000円ほどで販売されていることが多いです。平べったいフォルムで収納もしやすいので、プレゼントにも向いているのではないでしょうか。
肩こり解消に! ハンドマッサージャーはドウシシャ『ポイントビート ハンディ』がオススメ
筋肉の疲れを手軽にセルフメンテナンスできるハンドマッサージャー。本体の重量は425グラムと軽量で、腕や体に負担をかけない設計になっています。どこにでも持ち運べて、気軽に使えるところがうれしいですね。しっかり握れて使いやすい「エルゴノミクスデザイン」も特長のひとつ。曲線で構成されたスリムな形状は、女性の方でも持ちやすいと思います。振動はハイパワーなブラシレスモーターで4段階の切り替えが可能。充電式コードレスの大容量バッテリーが搭載されているので、フル充電しておけば1回15分使ったとして約20回は使うことができます。
ほかのハンドマッサージャーは自分で押さえ付けて使うタイプが多いのですが、ポイントビート ハンディは黒い玉のようなアタッチメントがパンチを繰り出してくるんですよ。まるで子どもに肩たたきをしてもらっているみたいな感じです。これの良いところは体じゅうどこにでも使えるところで、私は肩と腰が気持ち良かったですね。
自由に付け外しできるアタッチメントがO型・T型・I型・Y型の4種類あり、身体の部位に合わせて使えるのもグッドです。とくにI字型は揉みたい箇所を集中して“ツボ押し”できるところが気に入っています。筋肉疲労が気になる方はもちろん、肩こりをほぐしたい、座りっぱなしなので血流を良くしたいという在宅ワーカーの方にもぜひ使ってみてほしいですね。価格は11,000円ほどとリーズナブル。幅広い用途に使えるので、プレゼントにもぴったりです。
ヘッドスパやハンドリフレもできる! 通販で人気の健康家電「モンデール」
ヴァルテックス社のモンデールシリーズは量販店ではなく通販で展開しているブランドで、主に24時間テレビショピングのQVC、オンラインショッピングのディノスで販売されています。性能が良いのに安価なのが魅力で、かなり売れていますね。プレゼント用で購入される方も多いようです。足腰用だけではなく、頭、首、目、手など各部位に対応したものも揃っていますよ。
『モンデール ハンドリフレHR1』
上下合わせて4つのエアーバッグと、手のひらがあたる部分に複数の突起が付いていて、指先から手のひら、手首までをケアしてくれます。実際に使ってみると、中のイボイボが手のツボをギュッと刺激して、かなり効きます。モードは2種類、強弱切り替えは3種類あり、好みの強さで気持ち良く使えますし、広範囲をじっくり温めてくれるヒーターを内蔵しているのも良いですね。最強で使うとイボで手がぼこぼこ、手のひらは真っ赤になるほど血流が良くなりましたね。750グラムと軽量、かつ充電式なので持ち運びがラクなのもうれしいポイント。操作部分がタッチパネルで見た目も良く、操作性も抜群ですよ。お値段は15,000円ほどとリーズナブル。
『モンデール ヘッドスパ HS1』
エアプレッシャー機能と電動バイブレーションを搭載、人の手を思わせるような感覚で頭・目元・首元を刺激してくれるヘッドスパマッサージ機です。首元を温めてくれるカーボンヒーター、さらに心地良いヒーリングミュージックなどリラクゼーション機能も充実しています。コンパクトで持ち運びがしやすい点もうれしいですね。装着したときの見た目はちょっとやばいですが（笑）、実は使うと気持ちが良い。頭を良い塩梅にギュッと締め付けてくれて、使った後はスッキリしますよ。価格は40,000円ほどになっております。
『モンデール マッサージシートpro MS1』
首・肩に配置された大小のもみ玉が回転しながら刺激してくるシート型マッサージ器です。背中のもみ玉にはヒーター機能が内蔵されているので、温めながらマッサージしてくれますよ。腰と骨盤周りにあるエアーバッグにも注目。空気を入れたり抜いたりすることで、体を伸ばしたりほぐしたりしてくれるわけです。座面にはバイブレーション機能が付いていて、太もも裏も刺激してくれる優れもの。すべての機能をオンにすると、首や肩・背中・腰・骨盤周り・太もも裏のマッサージを同時に受けられます。
とくにエアーバッグのマッサージが腰のツボにうまく入って、気持ち良かったですね。「マッサージチェアを買いたいけど置き場所がない」という方にオススメ。これだけの機能が付いていて、価格は44,000円ほどです。
マッサージ家電を購入・使用するときのアドバイス
もみ玉が好きだったり、エアーで押すのが気持ち良かったりと、人それぞれに“好みのマッサージ”があると思います。なので、家電量販店にある製品を買うときは、試しに使ってから決めるのが良いですね。通販だと試すのは難しいのですが、自分好みのマッサージの傾向がわかっていれば失敗しにくくなります。プレゼントする場合は、贈る相手と一緒に試してみましょう。
また、使うときは取扱説明書をしっかりと読むことも大事です。使用上の注意を守らないと手足や体を怪我してしまうこともありますから、気を付けてくださいね。
運動不足をおうちで解消!? 座ったままトレーニングできるフジ医療器 体幹トレーナー
電動式体幹スロートレーニングマシンの『体幹トレーナーFF-100』は、運動不足が気になる方にぴったりのマシン。座ると体が左右にゆっくり揺さぶられ、姿勢を保とうとする動作が腹筋を刺激し、体幹トレーニングにつながります。
幅は約52センチ、奥行が約49センチ、高さも約49センチと、バランスボールくらいのサイズ感なのでコンパクト。目的に合わせて3つのコースを選択でき、強弱も選べます。稼働音も静かなので、おうちの2階やマンションでも気にせず使えますよ。
個人的には、テレビを見ながら、ゲームをしながらなど、“ながら”トレーニングをしやすいのが魅力ですね。YouTubeで手軽にトレーニング動画を見られるようになった昨今ではありますが、その場合はトレーニングに集中するので、ほかのことはしにくいんですよね。あと、「買ったからには使わなきゃ!」という強い気持ちで続けられるのがトレーニングマシンを買うメリットのひとつだと思います（笑）。お値段は30,000円と、続けなきゃもったいないと思える絶妙な価格になっています。
マスク生活のたるみケアに! “おうちエステ”にオススメの美容家電
コロナ禍による長期間のマスク生活で、肌がたるんだり顎の筋肉が衰えたりといった悩みが増加しています。そのようなニーズに応えるため、美容家電は市場を広げ、大きく伸びてきました。数あるおうちエステ家電のなかから、オススメなものをご紹介します。自分用にもプレゼント用にも使えますよ。
頭皮と肌を電気で引き締め! エレクトロン『デンキバリブラシ（R）』
1秒間で約1,000回振動する32本のピンヘッドからの低周波で、頭皮はもちろん、顔・首・肩・デコルテなどを刺激するブラシ型のモバイル美容機器です。充電式かつ軽量で持ち運びしやすいので、旅行先などにも気軽に持っていけます。多くのエステティックサロン・ヘアサロンで導入された実績があり、その結果が口コミで拡散され、今でも人気なエレクトロンのベストセラー商品です。
実際に使ってみると、頭皮がキュッと締まるような感じがしましたね。引き締めの仕組みは、筋肉を高周波の電流で刺激して動かす「EMS」と同じだと思います。お値段は160,000円ほどと高価ではありますが、そのぶんしっかりと効果が感じられるはずです。ちなみに、皮膚が乾燥した状態で使うと痛くなることがあるので、使うときは化粧水などで湿らせると良いでしょう。専用ローションも販売されていますよ。
マスク生活のフェイスケアにピッタリ! ヤーマン『メディリフト プラス』
EMSの電気刺激を筋肉にしっかり伝え、より効率的にケアをおこなえるマスク型美顔器です。1回10分のオートプログラムはレベルを10段階で調整できて、自分好みの強さで表情筋を磨き上げることが可能。顔に装着するだけでケアしたい部位にフィットし、集中的に引き締められるのが凄いところです。装着後は両手を自由に動かせるため、家事や仕事、ストレッチ……など、ほかの作業をしながらケアすることができますよ。
私も使ってみたのですが、10分で「顔が変わった!」と感じられるくらい引き締め効果がありました。使っているときは、顔面がピクピク動いていて低周波治療器を当てているような感じですかね。正直、変な感覚がしましたが、強烈に効きます。たった10分の使用なのですが、使用前後の顔を自撮りして比べると、口回りが別人になるほど効果がありました。顔の皮膚はけっこうデリケートですが、これはジェルを付けて使用するので、肌が弱い方でも使えると思いますよ。価格は37,000円ほどです。
お肌ケアにもつながる最新シャワーヘッド事情 オススメは「ミラブル」&「リファ」
おうちで肌をケアしたい方には、美容効果が期待できるシャワーヘッドもオススメです。今回ご紹介する2つのシャワーヘッドは、日本国内のほとんどのおうちで取り付け可能。主要メーカーであるINAXやSANEI、TOTO、KVKのシャワーなら変換用アダプターがありますが、外国製のシャワーヘッドを使っている場合はうまく取り付けられないことがあるのでご注意くださいね。
2つの泡が肌を包み込む リファ『ファインバブルS』
水が肌の刺激にならないよう、通常の泡よりもずっと小さい2つの泡をつくり出すシャワーヘッドです。「ウルトラファインバブル」で毛穴の奥まで入り込み「マイクロバブル」で毛穴の大きな汚れを浮かせて取り除いてくれるので、日々使うことで肌本来の美しさが引き出されていくことでしょう。汚れを落とすだけでなく、全身の保湿や温めなど、目的に合わせて4つのモードから水流を選ぶこともできますよ。
シャワーだけで、子どもが砂遊びをしてきた後の爪の中にある泥も落ちますし、ファンデーションも落ちます。おそらく角質も落とせるんじゃないでしょうか。ちなみに、油性マジックは落ちましたが、墨汁はダメでした（笑）。
使い方としては、シャワーヘッドを浴槽に入れるのも良いですね。お湯がなめらかなシルキーバスになって保湿効果がアップします。デザイン性が高く、おしゃれな見た目ですが、ちょっと持ち手が太いのと、切り替えボタンが大きいので女性は使いにくいかもしれません。ちなみに霧状のシャワーは肌にあたると冷たく感じられるので、使うときは少し温度を上げると良いでしょう。商品価格は30,000円ほどです。
シャワーヘッド専門メーカーミラブルの『ミラブルPlus』
非常にすぐれた洗浄力をもつ「ウルトラファインバブル」を含んだミスト水流が特長のシャワーヘッド。細かい隙間まで泡が入り込み、汚れをキレイに落としてくれます。こちらもシャワーだけでファンデーションを落とすことができますよ。
また、同梱されたトルネードスティックに搭載の「亜硫酸カルシウムフィルター」で、水道の残留塩素を低減。つまり、刺激がおさえられた優しいシャワーで肌への負担が軽減されるわけです。うるおいやハリを保つ効果も期待できるのではないでしょうか。ちなみに、ミラブルPlusは持ち手が細くて持ちやすいので、女性の方でも使いやすいですよ。商品価格は45,000円ほどになっています。
家電アドバイザーオススメ! 健康&おうちエステ家電特集 まとめ
ただでさえ忙しいなか、コロナ禍によってさらに生活が様変わりした方も多いでしょう。運動不足や肌荒れと言った悩みを手軽に少しでも解消できるように、セルフケアできる便利な健康家電やちょっと贅沢なおうちエステ家電に頼ってみてはいかがでしょうか? 今回ご紹介したのは私が実際に使ってオススメできると感じたものばかりですよ!
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